Beneficios del pepino,  6 remedios caseros

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Beneficios del pepino,  valor nutricional, propiedades

Beneficios del pepino,  6 remedios caseros
El pepino posee propiedades hidratantes y astringentes

Cuando se habla del pepino, es fácil imaginarse dos rodajas de pepinos en los ojos, y es que los beneficios del pepino van mucho más allá de una rica ensalada, y aquí te explicare los más importantes.

El pepino es una de las hortalizas con más presencia en las cocinas típicas de muchos países en el mundo, aunque es originario del sur de Asia, este se puede encontrar en diferentes regiones del mundo.

Valor nutricional del pepino

  • Vitaminas.  A, B1, B2, B3,   B12  y Vit C.
  • Minerales.
  • Calcio, sodio,
  • Hierro.
  • Magnesio.
  • Potasio.
  • Fosforo.
  • Fibra y proteínas.
  • Caroteno.
  • Sílice.

Propiedades del pepino.

Beneficios del pepino,  6 remedios caseros
El peino combate las ojeras, estimula la circulación sanguínea

Con un porcentaje de agua muy alto, 97% y un porcentaje de calorías de solo un 13% aproximado,  y con el aporte significativo de los nutriente que te mostré anteriormente, esta hortaliza presenta una excelente alternativa para ayudar a nuestro sistema en  la solución de  algunos problemas  que pudieran presentarse en nuestro organismo.

Aquí  consejos para cultivar pepinos en casa

Entre las propiedades que se le atribuyen al pepino están:

  1. Ayuda a mejorar los procesos digestivos y Combate el estreñimiento.
  2. Para bajar de peso, por su alto contenido de fibra natural y sus propiedades diuréticas, este aporta una sensación de estar satisfecho por lo cual reduce de manera importante las ganas de comer.
  3. Es importante para mantener las arterias en buen funcionamiento  ya que por su contenido de caroteno y antioxidantes puede prevenir la aterosclerosis.
  4. Para evitar los calambres cuando estamos en ejercicios, ya que es alto en contenido de magnesio y potasio.
  5. Mejorar el metabolismo, por su efecto antioxidante que también favorece a evitar la acumulación de la grasa abdominal.
  6. Mejora la salud de nuestras uñas, articulaciones, tendones, músculos y cabello, por su contenido de un mineral llamado sílice.
  7. Para tener una buena circulación de la sangre, ya que es un vegetal bajo en grasa y pero rico en antioxidantes y agua.
  8. Contribuye a fortalecer el sistema inmunológico.
  9. Por su alto contenido de antioxidante, este ayuda a retardar el envejecimiento.
  10. Es un excelente diurético, por su alto contenido de agua ayuda a desintoxicar el organismo, elimina ácido úrico, mejora la salud de los intestinos, evita la retención de líquidos y la acumulación de cálculos en los riñones.
  11. Ayuda a desvanecer las ojeras.
  12. Disminuye los niveles de azúcar en la sangre, esto por su componente de fibras y líquidos.
  13. Reduce las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón, por su contenido de potasio.
  14. Combate el mal aliento y protege las encías de enfermedades que puedan causar el mal aliento.
  15. Elimina las ojeras, por ser rica en agua, es perfecto para hidratar, además posee propiedades astringente que darán  una mejor apariencia a la piel, ayuda a la  circulación sanguínea y combate la inflamación.

    Beneficios del pepino,  6 remedios caseros
    Las mascarillas de pepino tienen múltiples usos, para la piel y el cabello

Aquí te dejo 7 recetas que puedes preparar en casa para aprovechar las bondades del pepino.

Mi pasatiempo favorito es la jardineria, me dedico a estudiar y a conservar las plantas, realizo diseño paisajistas para empresas, hoteles, residencias y otros. cualquier información o asesoría pueden contactarme en mi casilla de comentarios. gracias.

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